The first one is being aware of what i want ot change and being aware of what i want to maintain.
The perfectionism is an incapacitating fear of failure.
今天上课，病生老师提到了rewards system这个概念。
rewards system对个体来说是非常有意思的。要重视自己的基本欲望，人做任何事情都离不开这种反馈机制。比如拿快递、拆礼物等等，其实重要的并不是里面是什么产品，而是你打开这个未知的包裹所产生的愉悦的感觉。
人生在世，你做的每一件事都是为了自己reward的这样一种天性。小到一日三餐，大到努力奋斗。我们终其一生都是在追求这种“愉悦感”。
为什么会有药物成瘾、食物成瘾？从生理学上来说也是人类追求这种愉悦感的一种途径
一、为何我们改变不了自身的缺点：
事实上我们很多时候重视的品质都拥有两重性，比如我们希望自己是“勇敢”的，但勇敢这种优秀的特质却往往与“鲁莽”相关；比如我们希望自己严谨，但这种特质又很多时候意味着“不苟言笑、严厉、没有幽默感”；比如善解人意，又往往与“没有主见”相联系。
很多时候我们希望改变自己的缺点，是改变那些诸如“鲁莽”、“严厉、没有幽默感”、“没有主见”，但是它另外的品质如“勇敢”、“严谨”、“善解人意”，却很多时候是我们非常重视的
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